En nuestro centro de fisioterapia y prevención, te ofrecemos la clase de Movilidad y Estiramientos (MYE): una sesión diseñada para cuidar y mejorar la salud de tu cuerpo desde la base.
¿En qué consiste?
La clase de MYE combina ejercicios suaves y controlados de movilidad articular con técnicas de estiramientos activos y pasivos. El objetivo es mantener o recuperar la amplitud de movimiento de las articulaciones, reducir tensiones musculares y mejorar la postura corporal.
Durante la sesión, trabajamos de forma global, prestando especial atención a las zonas que más sufren en el día a día: cuello, espalda, hombros, caderas y piernas. Todo adaptado al nivel y necesidades de cada persona, con el acompañamiento de un profesional cualificado.
Beneficios de la clase MYE:
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Mejora la flexibilidad y la movilidad articular
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Reduce molestias y previene lesiones
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Disminuye la tensión muscular y el estrés
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Ayuda a mantener una postura corporal adecuada
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Favorece la recuperación tras el ejercicio o el trabajo
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Contribuye al bienestar general y a una mayor consciencia corporal
¿Para quién está recomendada?
La clase MYE es ideal para personas de todas las edades que quieran moverse mejor y sentirse mejor. Especialmente recomendada para:
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Personas con vida sedentaria o que pasan muchas horas sentadas
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Deportistas que buscan complementar su entrenamiento
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Personas con rigidez, molestias articulares o musculares
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Mayores que desean mantener su autonomía y calidad de vida
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Quien busque una actividad suave pero efectiva para cuidar su cuerpo