{"id":1394,"date":"2019-06-05T14:15:44","date_gmt":"2019-06-05T14:15:44","guid":{"rendered":"http:\/\/erofisioterapiayprevencion.es\/?p=1394"},"modified":"2026-03-18T18:14:55","modified_gmt":"2026-03-18T18:14:55","slug":"edad-de-oro","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/erofisioterapiayprevencion.es\/?p=1394","title":{"rendered":"Senior"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1394\" class=\"elementor elementor-1394\" data-elementor-settings=\"[]\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-section-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-344d89ed elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"344d89ed\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container 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class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">salud a cualquier edad<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2f042ef1 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"2f042ef1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-2a0f65b7 elementor-section-content-middle elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2a0f65b7\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container 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data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<p class=\"elementor-heading-title elementor-size-small\">SENIOR<\/p>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-34433c01 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"34433c01\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-medium\">Clases grupales para perfiles senior<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-567090e1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"567090e1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-text-editor elementor-clearfix\"><p>La gimnasia enfocada a la tercera edad tiene como objetivo mantener el estado de salud y prevenir el decline funcional de las personas mayores. Se trata de ejercicios destinados a trabajar el movimiento de m\u00fasculos y articulaciones con el fin \u00faltimo de mejorar el aparato cardiorespiratorio y las funciones cognitivas.<\/p><p>Por lo tanto, con estos ejercicios se busca tanto el bienestar f\u00edsico como el mental.<\/p><p>El principal objetivo en estas clases es mantener o aumentar la capacidad f\u00edsica y motora, alcanzando un buen estado f\u00edsico y mental. Como objetivos espec\u00edficos se\u00f1alamos los siguientes:<\/p><ul><li>Favorecer de forma integral el dinamismo con conductas motoras b\u00e1sicas<\/li><li>Estimular de forma regular las capacidades sensoriales: visi\u00f3n, audici\u00f3n, cinestesia\u2026<\/li><li>Ejecutar los procesos cognitivos b\u00e1sicos: memoria, atenci\u00f3n, lenguaje, etc.<\/li><li>Aumentar la capacidad funcional, el equilibrio, la agilidad, la destreza y la coordinaci\u00f3n.<\/li><li>Mejorar la funci\u00f3n cerebral y el sue\u00f1o, reduciendo los estados depresivos y favoreciendo la sensaci\u00f3n de bienestar.<\/li><\/ul><p>Entre los beneficios que reportan podemos destacar:<\/p><ul><li>Aumenta la sensaci\u00f3n de bienestar general.<\/li><li>Ayuda a controlar el peso corporal.<\/li><li>Rebaja los niveles de grasa corporal.<\/li><li>Reduce el riesgo de desarrollar determinadas patolog\u00edas, tales como alteraciones card\u00edacas o hipertensi\u00f3n.<\/li><li>Ayuda a mejorar el nivel de l\u00edpidos y az\u00facar en sangre.<\/li><li>Disminuye el estr\u00e9s y el insomnio.<\/li><li>Ayuda en el tratamiento y prevenci\u00f3n de la osteoporosis.<\/li><li>Mejora la flexibilidad, fuerza, movilidad, volumen muscular y capacidad aer\u00f3bica funcional en general.<\/li><li>Mejora la salud f\u00edsica y psicol\u00f3gica.<\/li><li>Mejora la percepci\u00f3n de la imagen corporal, fortaleciendo la autoestima.<\/li><li>Beneficia las funciones intelectuales y las relaciones sociales.<\/li><\/ul><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>CIRCUITO FUNCIONAL SENIOR salud a cualquier edad SENIOR Clases grupales para perfiles senior La gimnasia enfocada a la tercera edad tiene como objetivo mantener el estado de salud y prevenir el decline funcional de las personas mayores. 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