{"id":2352,"date":"2025-04-14T16:09:05","date_gmt":"2025-04-14T16:09:05","guid":{"rendered":"http:\/\/erofisioterapiayprevencion.es\/?page_id=2352"},"modified":"2025-04-14T16:13:15","modified_gmt":"2025-04-14T16:13:15","slug":"movilidad-y-estiramientos","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/erofisioterapiayprevencion.es\/?page_id=2352","title":{"rendered":"Movilidad y Estiramientos"},"content":{"rendered":"\t\t
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En nuestro centro de fisioterapia y prevenci\u00f3n, te ofrecemos la clase de Movilidad y Estiramientos (MYE)<\/strong>: una sesi\u00f3n dise\u00f1ada para cuidar y mejorar la salud de tu cuerpo desde la base.<\/p>\n

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\u00bfEn qu\u00e9 consiste?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La clase de MYE combina ejercicios suaves y controlados de\u00a0movilidad articular<\/strong>\u00a0con t\u00e9cnicas de\u00a0estiramientos activos y pasivos<\/strong>. El objetivo es mantener o recuperar la amplitud de movimiento de las articulaciones, reducir tensiones musculares y mejorar la postura corporal.<\/p>\n

Durante la sesi\u00f3n, trabajamos de forma global, prestando especial atenci\u00f3n a las zonas que m\u00e1s sufren en el d\u00eda a d\u00eda: cuello, espalda, hombros, caderas y piernas. Todo adaptado al nivel y necesidades de cada persona, con el acompa\u00f1amiento de un profesional cualificado.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Beneficios de la clase MYE:<\/span><\/b><\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Mejora la\u00a0flexibilidad<\/strong>\u00a0y la\u00a0movilidad articular<\/strong><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Reduce molestias y\u00a0previene lesiones<\/strong><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Disminuye la\u00a0tensi\u00f3n muscular<\/strong>\u00a0y el estr\u00e9s<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Ayuda a mantener una\u00a0postura corporal adecuada<\/strong><\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Favorece la\u00a0recuperaci\u00f3n tras el ejercicio<\/strong>\u00a0o el trabajo<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Contribuye al bienestar general y a una mayor consciencia corporal<\/p>\n<\/li>\n<\/ul><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    \u00bfPara qui\u00e9n est\u00e1 recomendada?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    La clase MYE es ideal para personas de\u00a0todas las edades<\/strong>\u00a0que quieran moverse mejor y sentirse mejor. Especialmente recomendada para:<\/p>\n

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    • \n

      Personas con vida sedentaria o que pasan muchas horas sentadas<\/p>\n<\/li>\n

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      Deportistas que buscan complementar su entrenamiento<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Personas con rigidez, molestias articulares o musculares<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Mayores que desean mantener su autonom\u00eda y calidad de vida<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Quien busque una actividad suave pero efectiva para cuidar su cuerpo<\/p>\n<\/li>\n<\/ul><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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